我13岁学篮球要学多长时间?
1、可以，我五年级只用了训练了三周就打败了六年级的冠军。只不过这三周早上，晚上都要打一个小时。
2、本人，13岁(8月14岁)，读初一，开学升初二，身高167cm，体重70KG(都是半年前的数据)，学校的篮球赛我可能当替补，所以想在一个月内练好篮球。
3、岁年龄，可以练习篮球，个头150也不算矮，可以先入门，然后在练习中增加个头的长势。如果想练习篮球了，就应该有克服困难的决心，不要怕吃苦。看看是不是有潜力向专业篮球方向发展，如果潜力很足，可以考虑向校、区篮球队发展培养。
4、岁。学篮球10岁到13岁是一个关键的阶段，这个阶段是打好基本功的重要时期，主要是学习篮球的规则和基本动作，练习球感，掌握基本的运球、传球、投篮技能，在这个阶段，孩子们需要不断地练习和磨练自己的技能，也需要逐渐掌握篮球比赛的规则和战术，如何组织进攻、防守。
13岁怎么训练篮球最好
1、街头篮球是一种很好的实践方式，可以帮助6至13岁篮球训练基础课程你在实战中积累经验。同时，观看NBA视频可以学习专业技巧和战术。 篮球比赛中，团队配合和篮球智商至关重要。确保你的技术过关的同时，也要不断提高你的比赛智商，以便更好地与队友协作。
2、．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求6至13岁篮球训练基础课程：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。
3、循序渐进地练习。。欲速则不达6至13岁篮球训练基础课程！13随，162，应该有点虚胖。多锻炼就好6至13岁篮球训练基础课程了。。
我13岁,打篮球主要该练些什么?
6至13岁篮球训练基础课程你还小呢，肯定力量不行，身体还没有发育完全呢，先练技术，比如左右手运球的突破上篮，投篮的动作，以及篮下的转身勾手。这些基本训练，你身高不错，6至13岁篮球训练基础课程我现在23岁.190cm。
你现在这个年龄只能锻炼球感，因为你的身体机能好不足已练习技术动作，只管把两个手的球感抓住，能双线运球就可以6至13岁篮球训练基础课程了，平常多和朋友打球，多玩玩。你现在如果把肌肉练得太厉害，会影响你身高的发展。
说了这些，就是要你练好基本功，运球又低又快，学会变相，毕竟不是詹姆斯那种身材，不能当做打橄榄球抓着球就冲进去了。不用任何变相只要速度快够壮，那是不好的。。而且锻炼你的身体素质，壮一点，快一点，绝对没问题，相信你。纯手打，望采纳。有什么情况还可以继续来问6至13岁篮球训练基础课程我，我也很爱打篮球。
每天联系运球，力量练点，影响发育，先练运球，再练投篮，比较枯燥，但是坚持下来就能成功。初中时期还是以基础为主。
先学运球，三步上篮，在学投球，注意要学标准投球，姿势对投球的命中率很关键，好好练习投球的姿势，在实战中练习球技，传球配合等等。。喜欢打篮球，就永远打下去吧。
我大一也才8，你咋这么高 如果你想当职业篮球选手，建议找专门教练现在就开始培训，鉴于你现在13岁就已经185cm，还有一定的高度空间，可以参考，中锋，大前锋，小前锋的位置。不过位置不一定是由于身高来确定的，需要看你将来的身体强壮与否，灵敏程度，弹跳高度，技术好坏与特色，篮球意识多方面。
篮球训练
1、篮球运动员训练方法 对墙点拨球 方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。对两墙两手点拨球 方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。
2、运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式，因此投篮技巧和命中率是至关重要的。
3、比赛训练。篮球比赛中技、战术应用的情境千差万别不可重复。比赛训练是通过各种对抗练习、特定规则的比赛、教学比赛、交流比赛、热身赛等方法训练技术运用能力和灵活贯彻战术配合的能力。心理训练。
4、④投篮时，应放松肘关节，并在手臂伸展的过程中抖动手腕和拨动手指，使球以旋转的方式轻松飞出。力量不应该是单纯的推力，而是通过手腕和手指的协同动作来实现。⑤投篮是篮球比赛中得分的关键技术。进攻方通过各种技术和战术来创造投篮机会并力求得分，而防守方则努力阻止对方投篮。
5、双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。双手（或单手）低手传球：近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。
6、跑步训练：包括长跑、短跑、间歇跑等，旨在提升球员的耐力和速度。 力量训练：涉及杠铃、哑铃、仰卧起坐等，旨在增强球员的爆发力和抵抗力。 爆发力训练：包括跳高、跳远、投篮等，旨在提高球员的爆发力和灵敏性。 柔韧性训练：包括伸展、拉伸等，旨在提升球员的柔韧性和灵活性。
初中篮球训练(正在发育中...尽量不影响发育的方法)
因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学篮球队训练的基本任务是：(1)加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力。(2)学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平。
但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
多补充维生素和矿物质，如钙、磷和维生素D，以支持骨骼健康。 喝大骨熬成的汤可以补充胶原蛋白，有助于骨骼和肌肉的发展。 避免不良习惯，如饮酒和吸烟，这些行为可能对身体健康和生长发育产生负面影响。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。